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Batido de Banana + Mantequilla de Almendras

by Merienda

Este es mi batido habitual para el desayuno !!!. Lo preparo tanto en el trabajo como en mi casa. Uno de los beneficios  de este batido de banano + mantequilla de almendras  es su alto contenido de  potasio y proteina .El potasio como bien sabemos es un mineral clave en el regulamiento de la presion arterial y las proteinas a base de plantas  proveen amino ácidos esenciales.Me gusta usar un yogurt griego, organico  de buena calidad , descremado, sin sabor ó con sabor a vainilla .Esto asegura  un batido  bajo en grasa  saturada y azucares añadidas ademas de proveer los muy necesitados cultivos vivos y activos.

Algunos tips :  

Asegurese de usar bananos que esten maduros, esto asegurara un producto final dulce.

Sientase libre de experimentar con  mantequillas de  varios tipos de nueces. Yo alterno  entre mantequilla de almendras y de mani.

Los resultado varian  bastante, dependiendo mayormente  en  el tipo de yogurt usado.Si usa un yoguert  griego  con sabor a vainilla  el resultado usualmenmte es  un batido menos acido.Solo asegurese de leer la etiqueta para ver  que no contenga azúcar agregada.

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